SIŁOWNIE PLENEROWE I STREET WORKOUT

Ruch na świeżym powietrzu to popularna forma aktywności fizycznej, godnymi polecenia są urządzenia siłowni plenerowej i street workoutu. Można na nich wykonywać
ćwiczenia o charakterze siłowym, w której do treningu wykorzystuje się masę własnego ciała. Najczęściej spotykane są podciągnięcia, przysiady, brzuszki, drążki, poręcze,
drabinki i wznosy nóg. Urządzenia siłowni plenerowej i street workoutu montowane są na placach publicznych z dostępem dla wszystkich. Tak naprawdę można ćwiczyć
w każdym miejscu i o każdej porze. Wystarczy odrobina motywacji i trochę inwencji, aby już dziś zacząć ćwiczyć w plenerze (parki, otwarte obiekty sportowe).